Terapia Gestalt
Un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, para avanzar hacia la mejor versión de ti mism@.
Terapia Gestalt:
La Terapia Gestalt proporciona recursos propios de apoyo y superación en situaciones de ansiedad, dependencia, conflictos emocionales, depresión, miedos, duelos y otros episodios de crisis personal.
A diferencia de otros métodos, esta terapia se ocupa de lo que nos sucede en el presente, y de qué hacemos con lo que nos sucede, sin buscar necesariamente causas en el pasado. Persigue entender cómo hacemos para perjudicarnos, boicotearnos y/o limitarnos en el presente, no porqué.
El objetivo es conocerse mejor, tomar consciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales.
El mayor autoconocimiento permite acceder a otras alternativas: otras formas de relacionarse con uno mismo, y por ende, con los demás.
La Terapia Gestalt propone liberarnos de los mandatos externos, quizás inadecuados a nuestro presente, para retomar la responsabilidad de nuestros actos sin culpar a los demás, o a la sociedad, de lo que nos pasa. Se trata de reintegrar aspectos rechazados de nuestra personalidad, sin los cuales no nos podemos realizar, y deshacernos de los mecanismos de defensa innecesarios que obstaculizan nuestra relación con los demás, e impiden la manifestación de nuestras necesidades y su satisfacción.
La Terapia Gestalt engloba el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual, confía en la capacidad de autorregulación del organismo, y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna.
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