Terapia Gestalt

Un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, para avanzar hacia la mejor versión de ti mism@.

Terapia Gestalt:

La Terapia Gestalt proporciona recursos propios de apoyo y superación en situaciones de ansiedad, dependencia, conflictos emocionales, depresión, miedos, duelos y otros episodios de crisis personal.

A diferencia de otros métodos, esta terapia se ocupa de lo que nos sucede en el presente, y de qué hacemos con lo que nos sucede, sin buscar necesariamente causas en el pasado. Persigue entender cómo hacemos para perjudicarnos, boicotearnos y/o limitarnos en el presente, no porqué.

El objetivo es conocerse mejor, tomar consciencia de conductas que limitan u obstaculizan la vida cotidiana y las relaciones personales, para mejorar las relaciones de pareja, familiares, laborales.

El mayor autoconocimiento permite acceder a otras alternativas: otras formas de relacionarse con uno mismo, y por ende, con los demás.

La Terapia Gestalt propone liberarnos de los mandatos externos, quizás inadecuados a nuestro presente, para retomar la responsabilidad de nuestros actos sin culpar a los demás, o a la sociedad, de lo que nos pasa. Se trata de reintegrar aspectos rechazados de nuestra personalidad, sin los cuales no nos podemos realizar, y deshacernos de los mecanismos de defensa innecesarios que obstaculizan nuestra relación con los demás, e impiden la manifestación de nuestras necesidades y su satisfacción.

La Terapia Gestalt engloba el trabajo corporal, mental, emocional y espiritual, confía en la capacidad de autorregulación del organismo, y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna.

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"Este proceso me ha servido para elaborar un duelo que no acababa de cerrar... Con Isabel, me he dado cuenta de lo durísima que soy conmigo misma, y por ende, con los demás. Así que voy aprendiendo a quererme un poquito más cada día..."

Adela - Edad: 60

“Gracias al proceso terapéutico, he podido cambiar mi mirada y ser más objetiva a la hora de ver mis logros, apreciar mis fortalezas, y poco a poco he ido ganando confianza y entidad, aprendiendo a escucharme a través del cuerpo y a dar valor y crédito a mis necesidades y opiniones”.

Clara - Edad: 50

"En mi proceso con Isabel, he empezado a cuidarme, aprender sobre mí y entender la necesidad de un cambio".

Françoise - Edad: 38

“He podido encontrar herramientas para tratarme con más ternura. Aunque todavía estoy en ello, creo que soy menos dura conmigo y con los demás. He aprendido a ser más compasiva, a cuidarme y a evitar caer en la trampa de la perfección”.

Marta - Edad: 50

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