Terapia Gestalt Individual
Conecta con tus recursos personales para gestionar tus dificultades vitales en un proceso individual.
Terapia Gestalt Individual:
La Terapia Gestalt es eficaz en situaciones de ansiedad, inseguridad personal, depresión, dificultades de comunicación, pérdidas y/o duelos no superados, falta de autoestima…
Te aporta recursos personales para transitar la vida, sus crisis y sus imponderables, con el mayor bienestar emocional posible.
Combinar la Gestalt con los recursos de la Bioenergética, una poderosa terapia psico-corporal que facilita la conexión con las emociones a través del cuerpo, acelera el proceso terapéutico y permite llegar a profundas emociones reprimidas en el cuerpo, de difícil acceso por vía de la comunicación verbal.
La modalidad online, (videollamada whatsapp, Skype, Zoom…) te ofrece la oportunidad de iniciar o proseguir tu acompañamiento terapéutico con las mismas garantías que de forma presencial, solventando dificultades de desplazamiento y/u horarias.
Desarrollo del proceso:
- En la primera sesión, identificaremos tu demanda con claridad, y juntos estableceremos tus objetivos prioritarios.
- Las metas tienen que ser concretas, medibles, y alcanzables. Por ejemplo, un objetivo podría ser: “Quiero superar mi separación”. Es un enunciado concreto: los dos podremos comprobar si el objetivo ha sido alcanzado, si puedes vivir con mayor bienestar situaciones insostenibles hasta entonces.
- Contrariamente, la declaración “quiero estar bien” o “quiero estar mejor” es inconcreta y difícil de medir: en este caso, definiremos mejor tu necesidad y estableceremos objetivos realistas.
- Se trata de saber dónde estamos y a dónde queremos ir. Ponerse en marcha sin un rumbo claro, no conduce lejos…
- En la primera visita también pactaremos un número de sesiones, al final de las cuales evaluaremos el avance hacia la consecución de los objetivos.
- Al final del primer bloque pactado de sesiones, decidiremos si queremos continuar o no, profundizando en los mismos objetivos, definiendo unos nuevos, o simplemente atendiendo en cada sesión al momento presente, para tu mayor autoconocimiento.
- El proceso de terapia personal tiene momentos dolorosos, y los periodos de transición pueden ser difíciles de sostener. En esos momentos, mecanismos de evitación, o resistencias inconscientes, podrían llevarte a abandonar el proceso aduciendo, por ejemplo, a dificultades económicas o de horario. Son etapas cruciales del proceso, en el que es muy recomendable tener una sesión de cierre, para al menos tener una visión clara de aquello tan difícil que ha emergido.
- Si ese fuese el caso, es importante que identifiques la dificultad – lo cual no implica que debas continuar con el proceso, sino que veas con claridad lo que te obstaculiza, y que te responsabilices con consciencia de tu decisión.
Empezar es muy sencillo:
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Primera Sesión
Estaremos list@s para comenzar y te acompañaré en tu proceso.
Disponible:
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Conecta con tus recursos para gestionar dificultades en un proceso individual o de pareja.
Sesión Online
Resuelve las dificultades de distancia, desplazamientos y horarios complicados, con la misma eficacia que la terapia presencial.
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