¿Cómo romper una relación de pareja de forma saludable y respetuosa?

Cuando pensamos en ruptura, solemos pensar más en la persona que no ha decidido el fin de la relación, y que lo está pasando mal por esta razón.

Me dirijo hoy a las personas que toman la iniciativa en la decisión de separarse. En este vídeo, encontrarás reflexiones y propuestas para gestionar esta delicada situación con todo el cuidado que se merece.

Terapia Gestalt Barcelona

Tienes aquí el resumen de los puntos principales:

  • Si tienes miedo de sufrir violencia, acude a las autoridades, sin dudarlo.
  • Si quieres hacer mucho daño y vomitar sobre tu ex todo tu resentimiento y todo tu enfado, esta información no es para ti. (Aunque ojalá te ayude a reflexionar si este fuese tu caso.)
  • Tienes derecho a ser feliz… ¡a por ello!
  • Sinceridad sí, sin herir ni humillar.
  • Hazlo lo mejor posible: con respeto, con cuidado, con madurez, con empatía.
  • Cuidado: podrían venir momentos de culpa, de soledad, de añoranza… no te confundas, y no metas a tu ex en tu confusión…busca apoyo profesional para atravesar los primeros tiempos de tu nueva vida.
  • Si tienes alguna dificultad para aclarar tus sentimientos y pasar a la acción, busca apoyo en un profesional.

Espero que estas recomendaciones te sean de utilidad para afrontar este tema tan difícil como es el comunicar tu voluntad de separarte. Te dejo el video completo con toda la información. Estoy a tu disposición si necesitas acompañamiento profesional.

Dale play al vídeo:

terapia-gestalt-isabel-jimenez-foto

¡Bienvenid@!

Soy Isabel Jiménez y tengo más de 20 años de experiencia atendiendo procesos individuales y de pareja.

A lo largo del tiempo, la relación de pareja, junto a las alegrías vividas, se va cargando de conflictos no resueltos, de expectativas frustradas, de cosas que siempre quisimos decir y nunca dijimos, de fantasías que no se cumplen.

Os invito a revisar vuestra relación de pareja, y a explorar vuestra manera de gestionar los conflictos, los desencuentros y las expectativas frustradas.

Empezar es muy sencillo:

Concierta una Cita

Llama o contáctame a través del formulario de información.

w

¿Quieres informarte?

Si quieres, te ofrezco una charla informativa gratuita para conocernos.

Primera Sesión

Estaremos list@s para comenzar y te acompañaré en tu proceso.

Contacto

Contáctame y solicita más información cumplimentando el siguiente formulario.

Te ofrezco una charla informativa gratuita para que me puedas conocer.

Marca la casilla:

14 + 1 =

Al enviar un formulario se solicitan datos como tu email y nombre que se almacenan en una cookie para que no tengas que volver a completarlos en próximos envíos.
Al enviar un formulario aceptas nuestra política de privacidad.
Responsable de los datos: Isabel Jiménez
Finalidad: Responder a solicitudes del formulario.
Legitimación: Tu consentimiento expreso.
Destinatario: Isabel Jiménez (isabel@terapiagestaltbarcelona.com).
Derechos: Tienes derecho al acceso, rectificación, supresión, limitación, portabilidad y olvido de sus datos.

¿Cómo puedo ayudarte?

Relaciones personales:

De las relaciones de pareja, familiares, profesionales, etc. suelen derivar los conflictos más dolorosos en nuestra vida.

Revisa y matiza tu manera de relacionarte y de comunicarte, y abre la posibilidad de obtener respuestas diferentes.

Gestión de las emociones:

Toda emoción tiene una utilidad para la supervivencia, y es importante saber gestionarlas ya que nos dotan de la energía precisa para cada situación vital.

Ignorarlas, despreciarlas o evitarlas nos priva de atender las necesidades más apremiantes de nuestro organismo y de nuestro Ser.

Relaciones de pareja:

A lo largo del tiempo nuestras relaciones se cargan de conflictos no resueltos, de expectativas frustradas, de “cosas que siempre quise decir y nunca te dije».

Revisaremos expectativas, el modelo de pareja, los roles que desempeñamos en la relación y cómo nos comunicamos.

 

Autoestima/ Autoimagen:

Es difícil sentir satisfacción vital sin una buena autoestima.

A menudo solemos esperar ansiosamente la aprobación externa, cuando realmente la única aprobación válida que nos sirve es la que nos podemos dar a nosotr@s mism@s. Y sí… ¡se puede!

Ansiedad y Estrés:

Separar la fantasía catastrófica de lo real, lo posible y lo probable, ayuda a reflexionar con mayor tranquilidad sobre los acontecimientos.

El estrés suele responder a un descuido de si mism@, a dificultades en poner límites o en decir NO.

 

Pérdidas y duelos:

La muerte de un ser querido, la pérdida de una relación, un cambio de empleo o de entorno y otras situaciones vitales, pueden derivar en un duelo mal asimilado.

Cerrar bien un duelo te permite sanar el dolor y tener tu energía vital disponible para nuevas experiencias.

 

Disponible:

Sesión Presencial

Conecta con tus recursos para gestionar dificultades en un proceso individual o de pareja.

Sesión Online

Resuelve las dificultades de distancia, desplazamientos y horarios complicados, con la misma eficacia que la terapia presencial.

Obtén Gratis el e-book:

Claves para tu Bienestar

Suscríbete a mi Newsletter y obtén GRATIS tu e-book. Descubre cómo la Terapia Gestalt te puede ayudar a cultivar tus recursos personales para conseguir un mayor bienestar vital.

En el newsletter encontrarás ideas, sensaciones y reflexiones que te acompañaran en tu proceso.

terapia-gestalt-isabel-jimenez-foto

"Este proceso me ha servido para elaborar un duelo que no acababa de cerrar... Con Isabel, me he dado cuenta de lo durísima que soy conmigo misma, y por ende, con los demás. Así que voy aprendiendo a quererme un poquito más cada día..."

Adela - Edad: 60

“Gracias al proceso terapéutico, he podido cambiar mi mirada y ser más objetiva a la hora de ver mis logros, apreciar mis fortalezas, y poco a poco he ido ganando confianza y entidad, aprendiendo a escucharme a través del cuerpo y a dar valor y crédito a mis necesidades y opiniones”.

Clara - Edad: 50

"En mi proceso con Isabel, he empezado a cuidarme, aprender sobre mí y entender la necesidad de un cambio".

Françoise - Edad: 38

“He podido encontrar herramientas para tratarme con más ternura. Aunque todavía estoy en ello, creo que soy menos dura conmigo y con los demás. He aprendido a ser más compasiva, a cuidarme y a evitar caer en la trampa de la perfección”.

Marta - Edad: 50

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, click el enlace para mayor información.plugin cookies

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies,click l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Pin It on Pinterest