Mental Coaching

Controla tus pensamientos negativos, o ellos te controlaran a ti.

Mental Coaching:

Un proceso de coaching te lleva más allá de los límites que te impones con la mala gestión de tus miedos, tus creencias, y el conjunto de tus pensamientos negativos.

Aprenderás a manejar tus dificultades mentales y emocionales y a girarlas en tu beneficio, ya que toda voz de alarma contiene un mensaje que quiere ser de utilidad. (Otra cosa, es que sea excesivo…) Porque es tu ACTITUD frente a las dificultades la que MARCARÁ LA DIFERENCIA.

Actitud: Manera de estar alguien dispuest@ a comportarse u obrar.

Sueña a lo grande, diseña planes ambiciosos y desafiantes, corre lejos de tu zona de confort… con los pies en el suelo, mirando con la máxima objetividad posible lo que es alcanzable, estableciendo metas SMART:
Specific = específicas
Measurable = medibles
Achievable = alcanzables
Realistic = realistas
Timely =definidas en el tiempo.

Si tú también quieres dar lo mejor de ti mism@ y sentirte plen@ y realizad@, ¡empieza ya a tomarte tu entrenamiento mental tan en serio como tu entrenamiento profesional o deportivo!

¿Cómo lo haremos?

Con las herramientas  del coaching, y desde mi experiencia…

Como directiva de Compras y de RRHH en diversos tipos de empresas, conozco bien los retos a los que se enfrentan los líderes en el mundo empresarial. Desarrollar tu liderazgo, y en especial tu comunicación asertiva, te facilitará la labor de dirigir tu equipo.

Como deportista amateur, viví de cerca en mi juventud la competición deportiva. Practicante de Kendo y Iaido (2º Dan en ambas disciplinas, campeona de España de Iaido, dos veces ganadora del premio «Fighting Spirit» en Kendo), participé en dos campeonatos europeos y un mundial, y en incontables competiciones en toda Europa.

Ahora practico tenis, compitiendo en la categoría de veteranas. Me gusta competir, y me encanta ganar… pero lo que más me gusta es salir de la pista con la sensación de que «he estado bien», que me he divertido, que he controlado mi mente y he dado lo mejor de mi misma, independientemente del resultado. Y si además gano…¡bingo! Entiendo que mis objetivos son modestos, comparados con los de un/a deportista profesional, pero los retos, la frustración y la pasión… ¡son idénticos!

 

Como Coach, te ofrezco:

  • Proponerte retos estimulantes.
  • Enseñarte técnicas y estrategias para controlar los pensamientos negativos.
  • Ser comprensiva y compasiva con tus miedos – no indulgente.
  • Acompañarte a tu ritmo.
  • Seguir creyendo en ti y en tus objetivos, aunque tú aflojes – sobre todo cuando tú aflojes.
  • Ayudarte a explorar otras perspectivas, con creatividad y amplitud.

Empezar es muy sencillo:

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Primera Sesión

Estaremos list@s para comenzar y te acompañaré en tu proceso.

Disponible:

Sesión Presencial

Conecta con tus recursos para gestionar dificultades en un proceso individual o de pareja.

Sesión Online

Resuelve las dificultades de distancia, desplazamientos y horarios complicados, con la misma eficacia que la terapia presencial.

"Este proceso me ha servido para elaborar un duelo que no acababa de cerrar... Con Isabel, me he dado cuenta de lo durísima que soy conmigo misma, y por ende, con los demás. Así que voy aprendiendo a quererme un poquito más cada día..."

Adela - Edad: 60

“Gracias al proceso terapéutico, he podido cambiar mi mirada y ser más objetiva a la hora de ver mis logros, apreciar mis fortalezas, y poco a poco he ido ganando confianza y entidad, aprendiendo a escucharme a través del cuerpo y a dar valor y crédito a mis necesidades y opiniones”.

Clara - Edad: 50

"En mi proceso con Isabel, he empezado a cuidarme, aprender sobre mí y entender la necesidad de un cambio".

Françoise - Edad: 38

“He podido encontrar herramientas para tratarme con más ternura. Aunque todavía estoy en ello, creo que soy menos dura conmigo y con los demás. He aprendido a ser más compasiva, a cuidarme y a evitar caer en la trampa de la perfección”.

Marta - Edad: 50

Contacto:

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