Teràpia Gestalt Individual
Connecta amb els teus recursos personals per a gestionar les teves dificultats vitals en un procés individual.
Teràpia Gestalt Individual:
La Teràpia Gestalt és eficaç en situacions d’ansietat, inseguretat personal, depressió, dificultats de comunicació, pèrdues i/o dols no superats, manca d’autoestima…
T’aporta recursos personals per transitar la vida, les seves crisis i els seus imponderables, amb el major benestar emocional possible.
Combinar la Gestalt amb els recursos de la Bioenergètica, una poderosa teràpia psicocorporal, facilita la connexió amb les emocions a través del cos, accelera el camí terapèutic i permet arribar a profundes emocions reprimides en el cos, de difícil accés per via de la comunicació verbal.
La modalitat online, (videotrucada Whatsapp, Skype, Zoom…), t’ofereix l’oportunitat d’iniciar o continuar el teu acompanyament terapèutic amb les mateixes garanties que de forma presencial, solventant dificultats de desplaçament i/o horàries.
Com es desenvolupa un procés:
- En la primera sessió, identificarem la teva la demanda amb claredat, i junts establirem els objectius prioritaris.
- Les fites han de ser concretes, mesurables, i assolibles. Per exemple, un objectiu podria ser “Vull superar la meva separació”. És un enunciat concret: els dos podrem comprovar si l’objectiu ha estat assolit, si pots viure amb més benestar situacions inabordables fins aleshores.
- Contràriament, la declaració “vull estar bé” o “vull estar més bé” és inconcreta i difícil de mesurar: en aquest cas, definirem millor la teva necessitat i establirem objectius realistes.
- Es tracta de saber on estem i on volem anar. Posar-se en marxa sense un rumb clar, no condueix lluny…
- En la primera visita, també pactarem un nombre de sessions, al final de les quals avaluarem l’avanç cap a la consecució dels objectius.
- Al final del primer bloc pactat de sessions, decidirem si volem continuar o no, aprofundint en els mateixos objectius, definint uns de nous, o simplement atenent en cada sessió el moment present, per ampliant el teu auto-coneixement.
- El procés de teràpia personal pot tenir moments dolorosos, i els períodes de transició poden ser difícils de sostenir. En aquells moments, mecanismes d’evitació, o resistències inconscients, podrien portar-te a abandonar el procés adduint, per exemple, dificultats econòmiques o d’horari. Són etapes crucials del procés en el que és molt aconsellable tenir una sessió de tancament, si més no per tenir una visió clara d’allò tan difícil que ha aparegut.
- Si fos el cas, és important què identifiquis la dificultat – la qual cosa no implica que hagis de continuar amb el procés, sinó que vegis amb claredat allò que t’està obstaculitzant, i que et responsabilitzis amb consciència de la teva decisió.
Començar és molt senzill:
Concerta una Cita
Truca o contacta a través del formulari d’informació.
Vols informar-te?
T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a conèixer-nos.
Primera Sessió
Estarem llest@s per a començar, i t’acompanyaré en el teu procés.
Disponible:
Sessió Presencial
Connecta amb els teus recursos per a gestionar dificultats en un procés individual o de parella.
Sessió Online
Resol les dificultats de distància, desplaçaments i horaris complicats, amb la mateixa eficàcia que la teràpia presencial.
Contacte
Contacta’m i demana més informació omplint aquest formulari.
T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a que em puguis conèixer.
A l’enviar un formulari, acceptes la meva política de privacitat.