Mental Coaching

Controla els teus pensaments negatius, o ells et controlaran a tu.

Mental Coaching

Un procés de coaching et porta més enllà dels límits que t’imposes amb la mala gestió de les pors, les teves creences, i el conjunt dels teus pensaments negatius.

Aprendràs a gestionar les teves dificultats mentals i emocionals, i a girar-les en benefici teu, ja que tota veu d’alarma conté un missatge que vol ser útil. (Una altra cosa, és que sigui excessiu…).

Perquè és la teva ACTITUD davant de les dificultats el que MARCARÀ LA DIFERÈNCIA.

Actitud: Manera d’estar algú disposat a comportar-se o obrar.

Somia en gran, dissenya plans ambiciosos i desafiadors, corre lluny de la teva zona de confort… amb els peus a terra, mirant amb la màxima objectivitat possible allò que és assolible, establint metes SMART:

  • Specific = específiques
  • Measurable = mesurables
  • Achievable = assolibles
  • Realistic = realistes
  • Timely = definides en el temps

Si tu també vols donar el millor de tu mateix/a i sentir-te ple/na i realitzat/da, comença ja a prendre’t el teu entrenament mental tan seriosament com el teu entrenament professional o esportiu!

 Com ho farem?

Amb les eines del Coaching, i des de la meva experiència…

Com a directiva de Compres i de RRHH en diversos tipus d’empreses, conec bé els reptes als què s’enfronten els líders en el món empresarial. Desenvolupar el teu lideratge, i especialment la teva comunicació assertiva, et facilitarà la tasca de dirigir el teu equip.

Com a esportista amateur, vaig viure de prop a la meva joventut la competició esportiva. Practicant de Kendo i Iaido (2n Dan en ambdues disciplines, campiona d’Espanya de Iaido, dues vegades guanyadora del premi “Fighting Spirit” de Kendo), vaig participar en dos campionats europeus i un mundial, i en incomptables competicions a tota Europa.

Ara practico tennis, competint en la categoria de veteranes. M’agrada competir, i m’encanta guanyar… però el que més m’agrada és sortir de la pista amb la sensació de què “he estat bé”, que m’he divertit, que he controlat la meva ment i he donat el millor de mi mateixa, independentment del resultat. I si a més guanyo… bingo!

Entenc que els meus objectius són modestos, comparats amb els d’un esportista professional, però els reptes, la frustració i la passió… són idèntics!

Com a Coach, t’ofereixo:

  • Proposar-te reptes engrescadors.
  • Ensenyar-te tàctiques i estratègies per controlar els pensaments negatius.
  • Ser comprensiva i compassiva amb les teves pors – no indulgent.
  • Acompanyar-te al teu ritme.
  • Continuar creient en tu i en els teus objectius, encara que tu afluixis – sobretot quan tu afluixis!
  • Ajudar-te a explorar altres perspectives, amb creativitat i amplitud.
terapia-gestalt-mental-coaching

Començar és molt senzill:

Concerta una Cita

Truca o contacta a través del formulari d’informació.

w

Vols informar-te?

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a conèixer-nos.

Primera Sessió

Estarem llest@s per a començar, i t’acompanyaré en el teu procés.

Disponible:

Sessió Presencial

Connecta amb els teus recursos per a gestionar dificultats en un procés individual o de parella.

Sessió Online

Resol les dificultats de distància, desplaçaments i horaris complicats, amb la mateixa eficàcia que la teràpia presencial.

"Aquest procés m'ha servit per elaborar un dòl que no acabava de tancar ... Amb la Isabel, m'he adonat de lo duríssima que sóc amb mi mateixa, i per tant, amb els altres. Així que vaig aprenent a estimar-me una miqueta més cada dia..."

Adela - Edat: 60

“Gràcies al procés terapèutic, he pogut canviar la meva mirada i ser més objectiva a l'hora de veure els meus èxits, apreciar les meves fortaleses, i poc a poc he anat guanyant confiança i entitat, aprenent a escoltar-me a través del cos i a donar valor i crèdit a les meves necessitats i opinions”.

Clara - Edat: 50

"En el meu procés amb la Isabel, he començat a cuidar-me, a aprendre sobre mi i entendre la necessitat d'un canvi".

Françoise - Edat: 38

“He pogut trobar eines per tractar-me amb més tendresa. Tot i que encara estic en això, crec que sóc menys dura amb mi i amb els altres. He après a ser més compassiva, a cuidar-me i a evitar caure en el parany de la "perfecció".

Marta - Edat: 50

Contacte

Contacta’m i demana més informació omplint aquest formulari.

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a que em puguis conèixer.

Marca la casella:

4 + 14 =

Enviant aquest formulari, et demano dades, com el teu mail i el teu nom, que s’emmagatzemen en una cookie per a què no hagis de tornar a fer en d’altres contactes posteriors.

A l’enviar un formulari, acceptes la meva política de privacitat.

Responsable de les dades: Isabel Jiménez
Finalitat: Contestar a sol·licituds del formulari.
Legitimació: El teu consentiment exprés.
Destinatària: Isabel Jiménez (isabel@terapiagestaltbarcelona.com).
Drets: Tens dret a l’accés, la rectificació, la supressió, la limitació, la portabilitat i l’oblit de les teves dades.

Subscriu-te al meu Newsletter i rep gratuïtament l'e-book: Claus per al teu Benestar

Rebràs notícies i actualitzacions així com reflexions, idees, sensacions i recursos per a acompanyar-te en el teu procés.

 

He leído y acepto / He llegit i accepto

Gràcies! T'has subscrit correctament!

Pin It on Pinterest