Teràpia Gestalt

Desenvolupa els teus recursos personals per a superar i transcendir situacions d’ansietat, dependència emocional, relacions conflictives, depressió, pors, dols i altres episodis de crisi personal.

Teràpia Individual

Connecta amb els teus recursos per a gestionar dificultats en un procés individual.

Teràpia de parella

Etapes difícils de transitar? Falta de comunicació? Conflictes que no sabeu com resoldre? Un procés en parella us ofereix l’oportunitat de trobar-vos, parlar-vos, escoltar-vos

Bioenergètica

Una teràpia psicocorporal que t’ajuda a tornar al teu cos, alliberant tensions i càrregues psicoemocionals, aportant benestar físic i emocional.

Mental Coaching

Vols donar el millor de tu, i sentir-te ple/na i realitzat/da?

Pren-te seriosament el teu entrenament mental !

Teràpia presencial i online

Resol les dificultats de distància, desplaçaments i horaris complicats, amb la mateixa eficàcia que la teràpia presencial.

terapia-gestalt-over

Gestalt

Responsabilitat, consciencia i atenció al teu moment present per a avançar cap a la millor versió de tu mateix/a.

terapia-gestalt-over

Teràpia de Parella

Un procés en parella us ofereix l’oportunitat de trobar-vos, parlar-vos, escoltar-vos

Bioenergética-over

Bioenergètica

Allibera tensions i càrregues psicoemocionals retingudes en el teu cos per assolir una vida més plenafeliç.

co-active-coaching-over

Mental Coaching

Controla els pensaments negatius, o ells et controlaran a tu.

terapia-gestalt-isabel-jimenez-foto

Hola! Soc la Isabel Jiménez

Terapeuta Gestalt, Bioenergètica i Co-active Coach.

T’ofereixo la meva experiència professional i personal per a acompanyar-te en el teu procés terapèutic, des dels valors d’honestedat, transparència i rigorositat què honro a la meva vida.

Et recolzaré en el teu camí de creixement personal, aportant-te els recursos de la Teràpia Gestalt, la Bioenergètica i el Coaching, per a que assoleixis un millor benestar vital, harmonitzant emoció, cos i ment.

Com puc ajudar-te?

Relacions personals:

De les relacions de parella, familiars, professionals, etc., acostumen a derivar els conflictes més dolorosos de la nostra vida.

Revisa i matisa la teva manera de relacionar-te i de comunicar-te, i obre la possibilitat de crear interaccions diferents.

 

Gestió de les emocions:

Tota emoció té una utilitat per a la supervivència, i és important saber gestionar-les, ja que ens doten de la energia precisa per a cada situació vital.

Ignorar-les, menysprear-les o evitar-les ens priva d’atendre les necessitats més urgents del nostre organisme i del nostre Ésser.

Relacions de parella:

Amb el temps, les nostres relacions es carreguen de conflictes no resolts, d’expectatives frustrades, de “coses que sempre he volgut dir i mai t’he dit”.

Revisarem expectatives, el model de parella, els rols que juguem en la relació i com ens comuniquem.

 

Autoestima/Autoimatge:

És difícil sentir satisfacció vital sense una bona autoestima…

Sovint, esperem ansiosament l’aprovació externa, quan realment l’única aprovació vàlida què ens serveix es la que ens podem donar a nosaltr@s mateix@s… I sí…. es pot!

Ansietat i estrès:

Separar la fantasia catastròfica de lo real, lo possible i lo probable, ajuda a reflexionar amb més tranquil·litat sobre els esdeveniments.

L’estrès acostuma a ser una resposta a l’oblit de si mateix/a, i a les dificultats en posar límits o a dir que NO.

 

Pèrdues i dols:

La mort d’un ésser estimat, la pèrdua d’una relació, un canvi de feina o d’entorn i d’altres situacions vitals, poden derivar en un dol mal assimilat.

Tancar bé un dol et permet sanar el dolor i tenir la teva energia vital disponible per a noves experiències.

 

La meva filosofia i els meus valors:

Estar present i atenta a les meves sensacions físiques, emocionals i mentals, que em donaran informació sobre allò que estic sentint i necessitant, aquí i ara.
Fer-me càrrec de les meves necessitats, amb responsabilitat i autonomia.
Reconèixer també els meus límits, les meves fragilitats, la meva necessitat d’ajuda i acompanyament, de vegades.
Assentir al fluir de la vida, abraçant-la en totes les seves manifestacions.

Harmonitzar ment, cos i cor (el què penso, el què faig i el què sento), amb honestedat envers mi i envers els altres…

 

Contacte

Contacta’m i demana més informació omplint aquest formulari.

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a que em puguis conèixer.

Marca la casella:

1 + 13 =

Enviant aquest formulari, et demano dades, com el teu mail i el teu nom, que s’emmagatzemen en una cookie per a què no hagis de tornar a fer en d’altres contactes posteriors.

A l’enviar un formulari, acceptes la meva política de privacitat.

Responsable de les dades: Isabel Jiménez
Finalitat: Contestar a sol·licituds del formulari.
Legitimació: El teu consentiment exprés.
Destinatària: Isabel Jiménez (isabel@terapiagestaltbarcelona.com).
Drets: Tens dret a l’accés, la rectificació, la supressió, la limitació, la portabilitat i l’oblit de les teves dades.

"Aquest procés m'ha servit per elaborar un dòl que no acabava de tancar ... Amb la Isabel, m'he adonat de lo duríssima que sóc amb mi mateixa, i per tant, amb els altres. Així que vaig aprenent a estimar-me una miqueta més cada dia..."

Adela - Edat: 60

“Gràcies al procés terapèutic, he pogut canviar la meva mirada i ser més objectiva a l'hora de veure els meus èxits, apreciar les meves fortaleses, i poc a poc he anat guanyant confiança i entitat, aprenent a escoltar-me a través del cos i a donar valor i crèdit a les meves necessitats i opinions”.

Clara - Edat: 50

"En el meu procés amb la Isabel, he començat a cuidar-me, a aprendre sobre mi i entendre la necessitat d'un canvi".

Françoise - Edat: 38

“He pogut trobar eines per tractar-me amb més tendresa. Tot i que encara estic en això, crec que sóc menys dura amb mi i amb els altres. He après a ser més compassiva, a cuidar-me i a evitar caure en el parany de la "perfecció".

Marta - Edat: 50

Començar és molt senzill:

Concerta una Cita

Truca o contacta a través del formulari d’informació.

w

Vols informar-te?

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a conèixer-nos.

Primera Sessió

Estarem llest@s per a començar, i t’acompanyaré en el teu procés.

El Meu Blog

Dificultats en les teves relacions personals?

Dificultats en les teves relacions personals?

Probablement aquest sigui el tema estrella en els processos terapèutics. Som éssers relacionals, necessitem vitalment de l'altre per viure i sobreviure: incomptables estudis i investigacions ho avalen, des de la nostra absoluta indefensió en néixer, fins a l'anhel...

Tot/es cremats/des? (I no em refereixo al bronzejat solar🌞…)

Tot/es cremats/des? (I no em refereixo al bronzejat solar🌞…)

Espero que hagis gaudit de l'estiu i de temps de descans, desconnexió i plaer!I ja tornem a ser al setembre, moment molt convenient per a organitzar-nos i adoptar ritmes i rutines saludables.Les xifres proporcionades per un estudi de Opinion Way realitzat el...

Com trencar una relació d’una manera saludable i respetuosa.

Com trencar una relació d’una manera saludable i respetuosa.

Porto molts anys acompanyant persones que estan en un procés de ruptura de separació o trencament de relació de parella. Quan pensem en ruptura, solem pensar més en la persona que no ha decidit la fi de la relació, i sembla que sigui qui ho passa pitjor, però avui em...

Teràpia Gestalt Barcelona

Teràpia Gestalt Barcelona

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, click el enlace para mayor información.plugin cookies

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies,click l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Subscriu-te al meu Newsletter i rep gratuïtament l'e-book: Claus per al teu Benestar

Rebràs notícies i actualitzacions així com reflexions, idees, sensacions i recursos per a acompanyar-te en el teu procés.

 

He leído y acepto / He llegit i accepto

Gràcies! T'has subscrit correctament!

Pin It on Pinterest