Com trencar una relació de parella de manera saludable i respectuosa? 

Quan pensem en ruptura, solem pensar més en la persona que no ha decidit la fi de la relació, i que ho està passant malament per aquesta raó.

Em dirigeixo avui a les persones que prenen la iniciativa en la decisió de separar-se.

Trobaràs reflexions i propostes per gestionar aquesta delicada situació amb tota la cura que es mereix.

Terapia Gestalt Barcelona

Tens aquí el resum dels punts principals:

  • Si tens por de patir violència, acudeix a les autoritats, sense dubtar-ho.
  • Si vols fer molt de mal i vomitar sobre el teu ex tot el teu ressentiment i tot el teu enuig, aquesta informació no és per a tu. Encara que tant de bo t’ajudi a reflexionar si aquest fos el teu cas.
  • Tens dret a ser feliçPosa’t en marxa!
  • Sinceritat sí, sense ferir ni humiliar.
  • Fes-ho tan bé com sigui possible: amb respecte, amb cura, amb maduresa, amb empatia.
  • Ves amb compte: podrien venir moments de culpa, de solitud, d’enyorança… no et confonguis, i no fiquis l’ ex a la teva confusió… Busca suport professional per travessar els primers temps de la teva nova vida.
  • Si tens alguna dificultat per aclarir els teus sentiments i passar a l’acció, busca suport en un professional.

Espero que aquestes recomanacions et siguin d’utilitat per afrontar aquest tema tan difícil com és comunicar la teva voluntat de separar-te. Et deixo el vídeo complet amb tota la información. Estic a la teva disposició si necessites acompanyament professional.

Dóna-li play al vídeo:

terapia-gestalt-isabel-jimenez-foto

Benvingut!

Sóc la Isabel Jiménez i tinc més de 20 anys d’experiència atenent processos individuals i de parella.

Al llarg del temps, la relació de parella, juntament amb les alegries viscudes, es va carregant de conflictes no resolts, d’expectatives frustrades, de coses que sempre vam voler dir i mai no vam dir, de fantasies que no es compleixen.

Us convido a revisar la vostra relación de parella, i a explorar la vostra manera de gestionar els conflictes, els desencontres i les expectatives frustrades.

Començar és molt senzill:

Concerta una Cita

Truca o contacta a través del formulari d’informació.

w

Vols informar-te?

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a conèixer-nos.

Primera Sessió

Estarem llest@s per a començar, i t’acompanyaré en el teu procés.

Contacte

Contacta’m i demana més informació omplint aquest formulari.

T’ofereixo una xerrada informativa gratuïta per a que em puguis conèixer.

Marca la casella:

1 + 3 =

Enviant aquest formulari, et demano dades, com el teu mail i el teu nom, que s’emmagatzemen en una cookie per a què no hagis de tornar a fer en d’altres contactes posteriors.

A l’enviar un formulari, acceptes la meva política de privacitat.

Responsable de les dades: Isabel Jiménez
Finalitat: Contestar a sol·licituds del formulari.
Legitimació: El teu consentiment exprés.
Destinatària: Isabel Jiménez (isabel@terapiagestaltbarcelona.com).
Drets: Tens dret a l’accés, la rectificació, la supressió, la limitació, la portabilitat i l’oblit de les teves dades.

Com puc ajudar-te?

Relacions personals:

De les relacions de parella, familiars, professionals, etc., acostumen a derivar els conflictes més dolorosos de la nostra vida.

Revisa i matisa la teva manera de relacionar-te i de comunicar-te, i obre la possibilitat de crear interaccions diferents.

 

Gestió de les emocions:

Tota emoció té una utilitat per a la supervivència, i és important saber gestionar-les, ja que ens doten de la energia precisa per a cada situació vital.

Ignorar-les, menysprear-les o evitar-les ens priva d’atendre les necessitats més urgents del nostre organisme i del nostre Ésser.

Relacions de parella:

Amb el temps, les nostres relacions es carreguen de conflictes no resolts, d’expectatives frustrades, de “coses que sempre he volgut dir i mai t’he dit”.

Revisarem expectatives, el model de parella, els rols que juguem en la relació i com ens comuniquem.

 

Autoestima/Autoimatge:

És difícil sentir satisfacció vital sense una bona autoestima…

Sovint, esperem ansiosament l’aprovació externa, quan realment l’única aprovació vàlida què ens serveix es la que ens podem donar a nosaltr@s mateix@s… I sí…. es pot!

Ansietat i estrès:

Separar la fantasia catastròfica de lo real, lo possible i lo probable, ajuda a reflexionar amb més tranquil·litat sobre els esdeveniments.

L’estrès acostuma a ser una resposta a l’oblit de si mateix/a, i a les dificultats en posar límits o a dir que NO.

 

Pèrdues i dols:

La mort d’un ésser estimat, la pèrdua d’una relació, un canvi de feina o d’entorn i d’altres situacions vitals, poden derivar en un dol mal assimilat.

Tancar bé un dol et permet sanar el dolor i tenir la teva energia vital disponible per a noves experiències.

 

Disponible:

Sessió Presencial

Connecta amb els teus recursos per a gestionar dificultats en un procés individual o de parella.

Sessió Online

Resol les dificultats de distància, desplaçaments i horaris complicats, amb la mateixa eficàcia que la teràpia presencial.

Rep gratuïtament l’e-book:

Claus per al teu Benestar

Subscriu-te al meu Newsletter i rep gratuïtament el teu e-book. Descobreix com la Teràpia Gestalt et pot ajudar a cultivar els teus recursos personals per assolir un benestar vital més gran.

En el newsletter trobaràs idees, sensacions i reflexions que t’acompanyaran en el teu procés.

terapia-gestalt-isabel-jimenez-foto

"Este proceso me ha servido para elaborar un duelo que no acababa de cerrar... Con Isabel, me he dado cuenta de lo durísima que soy conmigo misma, y por ende, con los demás. Así que voy aprendiendo a quererme un poquito más cada día..."

Adela - Edad: 60

“Gracias al proceso terapéutico, he podido cambiar mi mirada y ser más objetiva a la hora de ver mis logros, apreciar mis fortalezas, y poco a poco he ido ganando confianza y entidad, aprendiendo a escucharme a través del cuerpo y a dar valor y crédito a mis necesidades y opiniones”.

Clara - Edad: 50

"En mi proceso con Isabel, he empezado a cuidarme, aprender sobre mí y entender la necesidad de un cambio".

Françoise - Edad: 38

“He podido encontrar herramientas para tratarme con más ternura. Aunque todavía estoy en ello, creo que soy menos dura conmigo y con los demás. He aprendido a ser más compasiva, a cuidarme y a evitar caer en la trampa de la perfección”.

Marta - Edad: 50

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, click el enlace para mayor información.plugin cookies

Aquest lloc web fa servir galetes per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies,click l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Pin It on Pinterest